اغلب الصبايا اللي بيراجعونا بالعيادة بالذات بالشهور الأخيرة من حملهم بيعانوا من أوجاع متكررة بالظهر و الأقدام و ديق في التنفس وللأسف المعظم منهم ما بيعرفوا أنه ممكن طريقة نومهم أو حركتهم بشكل خاطئ هي اللي بتأثر بشكل مباشر.
رح تسألوني كيف يعني نومة غلط؟!
النوم عالظهر جداً غلط للسيدة؛ لأنه وزن الجنين وحجم الرحم بيضغط على الوريد المسؤول عن ضخ وجريان الدم من أسفل الجسم إلى القلب مما يؤدي لانخفاض الضغط و الشعور بالتعب والخمول و ديق التنفس، أفضل نومة للسيدة الحامل اللي بتكون مدعمة بوسادة الحمل الطبية و تستلقي الأم على الجهة الشمال بحيث بتسهل من تدفق الدم و سهولة وصوله للمشيمة والنوم على الجهة اليمين مع وضع وسادة بين الركبتين رح يخفف جداً من آلام الظهر و القدمين.
في حال شعرتي بآلام في الظهر و القدمين لا تحتمل ابداً لا تترددي بمراجعة الطبيبة أو أقرب قسم طوارئ.